In der Standortbestimmung oder auch Laufbahnberatung höre ich im Erstgespräch ganz oft: «Ich bin nicht mehr zufrieden mit dem, was ich mache. Aber ich habe keine Idee, was ich sonst machen soll!» Und meist ist das kein einfach gesprochener Satz, sondern untermalt mit viel Ratlosigkeit. Abraham Maslow sagte dazu: «Es ist nicht normal, zu wissen, was wir wollen. Das ist eine seltene und anspruchsvolle psychologische Leistung.» Doch wenn so viel Ungewissheit und Anstrengung uns lähmt, ist es manchmal auch wichtig, zuerst einmal wieder in die Handlungsfähigkeit zu gelangen. Mit einem kleinen Schritt und ohne dem Anspruch, die Lösung gleich zu finden. Manchmal verwende ich dazu die Methode «5-Minuten-Trick» aus der Toolbox von Micheal Faschingbauer aus Effectuation. Wie die Methode geht, davon handelt dieser Blogbeitrag.
Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Bleistift zur Hand und bereiten Sie einen Timer auf 5 Minuten vor. Die nächsten fünf Minuten gehören nur Ihnen und sind dafür da, ein neues Vorhaben zu starten. Die fünf Minuten sind der Einsatz, das Ergebnis ist offen, es gibt keinen Anspruch auf eine Lösung. Nicht weniger und nicht mehr.
Sobald die Zeit läuft, beginnt das «Probehandeln im Kopf». Schreiben Sie alles auf, was Ihnen zu den folgenden Fragen in den Sinn kommt:
Unterbrechen Sie Ihre Arbeit, sobald der Wecker sich meldet.
An dieser Stelle begutachten Sie nun Ihre Arbeit und treffen eine Vereinbarung mit sich selbst. Es gibt drei Möglichkeiten:
Die Übung ist ganz einfach und manchmal reicht sie bereits aus, damit ich mich selber wieder handlungsfähig und selbstwirksam erlebe. In meiner Erfahrung fokussieren die Menschen oft bei komplexen Themen zu fest auf das Ziel – die Lösung. Doch die ist selten schnell und schon gar nicht linear erreichbar. Diese Übung hilft, die Ungewissheit auszuhalten, kleine Schritte mit den eigenen Möglichkeiten zu machen und immer wieder zu reflektieren. Also ein iteratives Vorgehen. Diese Übung ist übrigens auch in anderen Fragen anwendbar. Einfach mal ausprobieren!
Kommentare (0)
Keine Kommentare gefunden!